Siyatik Tedavisi & Fizyoterapi
Bandırma'da siyatik sinire bağlı belden bacağa yayılan ağrı, uyuşma ve karıncalanmada; sinir baskısını hafifleten kanıta dayalı fizyoterapiyle rahatlamanıza yardımcı oluyorum.
Siyatik, siyatik sinirin sıkışması ya da tahriş olması sonucu belden kalçaya ve bacağa yayılan ağrı, uyuşma ve karıncalanmadır. En sık nedeni bel fıtığıdır; ayrıca piriformis sendromu ve dar kanal gibi durumlar da siyatik yapabilir. Ağrı otururken veya öne eğilirken artabilir.
Değerlendirmede ağrının kaynağını ve sinir baskısının seviyesini belirleriz. Program; siniri rahatlatan pozisyon ve mobilizasyon teknikleri, bel-kalça stabilizasyonu ve postür eğitimiyle ağrıyı azaltmayı ve tekrarını önlemeyi hedefler.
Siyatikte fizyoterapi neleri kapsar?
- Sinir üzerindeki baskıyı hafifleten pozisyon ve mobilizasyon teknikleri
- Sinir kaydırma (nöral mobilizasyon) egzersizleri
- Bel ve kalça stabilizasyon-güçlendirme egzersizleri
- Piriformis ve kalça kaslarına yönelik manuel terapi
- Oturma-kalkma ve günlük postür eğitimi
Siyatik ne kadar sürede geçer?
Çoğu siyatik atağı, doğru fizyoterapiyle birkaç hafta içinde belirgin şekilde geriler. Süre; nedenin türüne, sinir baskısının şiddetine ve programa uyuma göre değişir. İlk değerlendirmede size özel, gerçekçi bir zaman çizelgesi çıkarırız. İlerleyici güç kaybı olan durumlarda hekim değerlendirmesi şarttır.
Sık Sorulan Sorular
Siyatik için istirahat mi, egzersiz mi?
Uzun yatak istirahati genellikle önerilmez. Doğru, kademeli hareket ve egzersiz iyileşmeyi hızlandırır; programı size göre ayarlarız.
Siyatik tekrarlar mı?
Altta yatan neden (ör. bel fıtığı, postür) ele alınmazsa tekrarlayabilir. Güçlendirme ve postür eğitimiyle tekrar riskini azaltırız.
Bacağımda uyuşma var, tehlikeli mi?
Çoğu zaman sinir tahrişine bağlıdır ve tedaviyle geriler. Ancak ilerleyen güç kaybı veya idrar-dışkı kontrol sorunu varsa acilen hekime başvurun.