Omurga Sağlığı & Postür
Duruş bozukluğu, omurga eğrilikleri ve kronik sırt-bel ağrılarına yönelik özel egzersiz ve postür programları.
Omurga, tüm vücudun taşıyıcı kolonudur; sağlığı bozulduğunda bel-boyun ağrısından baş ağrısına, yorgunluktan hareket kısıtlılığına kadar birçok şikâyet ortaya çıkabilir. Modern yaşamın getirdiği uzun oturma süreleri ve hareketsizlik, duruş bozukluklarını ve omurga kaynaklı ağrıları giderek yaygınlaştırıyor.
Omurga sağlığı programımda; postür analizi, omurgayı destekleyen kasların güçlendirilmesi, esneklik çalışmaları ve günlük yaşam düzenlemeleriyle sırtınızı ve belinizi koruma altına alırız. Amaç yalnızca mevcut ağrıyı geçirmek değil, tekrarını önleyecek sağlam bir temel kurmaktır.
Program kapsamı
- Postür (duruş) analizi ve düzeltme
- Omurga stabilizasyon egzersizleri
- Omurga eğriliklerine yönelik egzersiz programları
- Ofis çalışanları için ergonomi ve duruş desteği
Sık Sorulan Sorular
Duruş bozukluğu düzeltilebilir mi?
"Dik dur" demek yetmez; hedefli egzersiz, farkındalık ve düzenli çalışmayla kalıcı düzelme mümkündür.