Diz Ağrısı Fizyoterapisi & Rehabilitasyon
Bandırma'da diz ağrısı, menisküs ve bağ yaralanmaları, kireçlenme ve ameliyat sonrası dönemde; kişiye özel egzersiz ve manuel terapiyle güç ve hareketi geri kazandırıyorum.
Diz ağrısı; aşırı yüklenme, menisküs ve bağ yaralanmaları, kireçlenme (osteoartrit) ya da ameliyat sonrası dönemle ilişkili olabilir. Merdiven inip çıkmak, çömelmek veya uzun yürüyüşler zorlaşabilir. Doğru bir fizyoterapi programı, ağrıyı azaltıp dizin çevresindeki kasları güçlendirerek günlük hayatı kolaylaştırır.
Değerlendirmede dizin yanı sıra kalça ve ayak bileği mekaniğini de inceleriz; çünkü diz ağrısının kaynağı çoğu zaman komşu eklemlerdedir. Ardından ağrıyı azaltan uygulamalar ve kademeli güçlendirmeyle kişiye özel bir plan uygularız.
Diz ağrısında fizyoterapi neleri kapsar?
- Ağrı ve şişliği azaltmaya yönelik uygulamalar
- Diz çevresi (uyluk, kalça) güçlendirme egzersizleri
- Menisküs ve bağ yaralanmalarında kademeli rehabilitasyon
- Diz kireçlenmesinde ağrı ve fonksiyon yönetimi
- Diz ameliyatı (protez, artroskopi, bağ onarımı) sonrası rehabilitasyon
Diz kireçlenmesinde egzersiz zarar verir mi?
Aksine — doğru ve dozunda egzersiz, kireçlenmede en etkili tedavilerden biridir. Diz çevresindeki kasları güçlendirmek eklemin yükünü azaltır, ağrıyı ve tutukluğu hafifletir. Program her zaman kişiye ve ağrı düzeyine göre kademeli ilerler.
Sık Sorulan Sorular
Diz ağrım için görüntüleme (MR) şart mı?
Her zaman gerekmez. Klinik değerlendirme çoğu durumda yeterlidir; gerekirse hekiminizle birlikte görüntülemeyi planlarız.
Ameliyat sonrası ne zaman başlamalıyım?
Cerrahınızın protokolüne göre erken dönemde başlamak iyileşmeyi hızlandırır. Programı hekiminizle uyumlu şekilde ilerletiriz.
Koşuya/spora ne zaman dönerim?
Güç, denge ve hareket hedeflerine ulaştıkça kademeli döneriz; acele etmeden, yeniden yaralanmayı önleyerek.